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产后便秘应该怎么办?

来源:未知 发表时间:2015-09-19 咨询专家
导读

产后便秘应该怎么办?深圳和美医生表示说,便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。

  产后便秘应该怎么办?深圳和美医生表示说,便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。那么,产后的准妈妈应该怎么办呢?针对这一问题,接下来请看医生的介绍。
 
 
  产后便秘应该怎么办?很多孕妇在孕期会出现便秘的现象,特别是产后便秘的现象更严重。
 
  1、适量运动。适量的运动可以帮助产妇更好的预防以及缓解便秘,这是由于适量的活动可以让新妈咪的胃肠道尽快地活动起来,并且帮助肠胃尽早的恢复期功能,以此来达到预防便秘的功效。
 
  2、劳逸结合。产妇一定要注意劳逸结合,特别是要注意保证充足的睡眠。在分娩的过程中孕妇需要消耗大量的体力,很多新妈咪由于体虚而无法正常排便。在这种情况下,产妇只有保持充足睡眠,注意劳逸结合,才能帮助身体的尽早恢复,这对排便是否顺利有着非常重要的作用。想要详细了解,直接咨询在线医生
 
  3、注意饮食。医生强烈建议产妇一定要注意做到荤素搭配,粗细结合。在保证蛋白质的基础上,要适量的多吃一些含有纤维素的食物,它不仅仅能够帮助产妇控制体重,同时又能润肠通便,同时还能美容养颜。
 
  4、养成每天排便的习惯。新妈妈应该养成每天定时排便的习惯,开始你可能没有便意,但也可以定时尝试一下几次下来,定时排便的习惯就会养成。同时要注意一点,在平时排便的时候时间不宜过长,特别是在刚刚分娩完的一段时间里。而且还要注意,由于这个时候产妇的身体较虚弱,新妈咪排便时最好有人陪护,以防意外发生。
 
  5、早起一杯水。在每天早上起床后,新妈妈都应该养成喝一杯温开水的习惯,这样的习惯不仅仅可以帮助你补充一整夜流失的体液,同时还能帮助你达到润肠通便的功效,以此来唤醒尚处于休眠状态的胃肠,这是非常好的生活习惯。
 
  以上均为深圳和美妇产医院医生对产后便秘应该怎么办的介绍,希望对您有所帮助,便秘的时间过长会使女性皮肤变得暗黄没气色。也严重影响情绪!产妇情绪的好坏会对宝宝的健康有严重影响,因此,便秘的女性一定要及时疗理!更多详细情况的咨询可以随时点击医生在线,深圳和美祝您生活愉快!
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