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产后吃哪些食物可以补血

来源:深圳和美妇儿医院 发表时间:2015-07-21 咨询专家
导读

产妇在分娩过程中会损失大量的血,从而导致产妇在月子期间气虚和贫血。因此产妇在月子期间要补血,加强补血食物的摄取。产妇了解产后吃哪些食物可以补血是有必要的。 那么产后

  产妇在分娩过程中会损失大量的血,从而导致产妇在月子期间气虚和贫血。因此产妇在月子期间要补血,加强补血食物的摄取。产妇了解产后吃哪些食物可以补血是有必要的。那么产后吃哪些食物可以补血?下面我们跟随深圳和美妇儿医院专家的脚步一起来了解相关内容。
 

 
  ①胡萝卜:胡萝卜不仅富含维生素B、C,而且还有一种叫胡萝卜素的营养,对于补血特别有益,且胡萝卜煮汤是目前较好的补血汤饮。
 
  ②金针菜:金针菜不仅富含铁质,且还具有利尿和健胃的作用。
 
  ③发菜:发菜含有大量的铁质,产妇在月子期间多吃,不仅能够补血,而且还能够使头发乌黑。
 
  ④龙眼肉:龙眼肉是补血最佳的食物,富含铁质,最适合产后妈妈食用。
 
  ⑤面筋:面筋的铁质含量相当丰富,是很好的补贴食品。
 
  ⑥咸萝卜干:萝卜干含有大量的,且咸萝卜干吃起来特别有一种风味。
 
  综上所述,对于产后吃哪些食物可以补血,相信广大朋友们对此都有一定的了解。深圳和美妇儿医院专家提醒,产妇在分娩后身体较为虚弱,如果在月子期间不注意,可能就影响产后恢复健康,留下不可挽回的后遗症,造成严重的危害发生。深圳和美月子中根据JCI标准及和美育儿技术,结合国内习俗,为产后母婴提供科学、严谨的月子服务及产后恢复管理,帮助母亲产后恢复、婴儿健康发育。我们愿意尽可能解答介绍相关知识问题,您也可以与深圳和美妇儿医院在线医生沟通交流。
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