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产后吃什么能快速恢复身体健康

来源:深圳和美妇儿医院 发表时间:2015-07-21 咨询专家
导读

产妇在产后身体处于最虚弱的状态,都想要快速恢复身体健康,产后的饮食对产妇来说是特别重要,产后多吃一些有益的食物,能够快速恢复身体健康。 那么产后吃什么能快速恢复身体

  产妇在产后身体处于最虚弱的状态,都想要快速恢复身体健康,产后的饮食对产妇来说是特别重要,产后多吃一些有益的食物,能够快速恢复身体健康。那么产后吃什么能快速恢复身体健康?深圳和美妇儿科医院月子中心专家为大家介绍一下。 》》》点击这里即可免费咨询和美24小时健康专家
 

 
  1、米粥稀饭:由于米粥质烂,含有较多的水分,有利于消化吸收。另外,含有大量的纤维素,多吃有效预防便秘。
 
  2、新鲜水果:新鲜的水果不仅色鲜味美,而且还能促进食欲。另外,水果富含维生素,多吃有效预防便秘。
 
  3、鸡蛋:鸡蛋不仅含有大量的蛋白质、铁质,而且还含有多种营养素,容易被人体消化吸收。多吃鸡蛋对产妇的身体恢复,以及乳汁分泌带来好处。
 
  4、红糖:产妇在分娩过程中失血过多,多吃红糖能够促进生血。红糖性温,具有活血的作用,有利于促进淤血排出及子宫复旧。
 
  5、少吃辛热的食物:如:葱、姜、大蒜、辣椒、花椒等,最好少放,因为如果产妇过多食用热气的食物,对身体恢复造成不利于影响。
 
  6、挂面:挂面营养较全面,在场中加入鸡蛋,食用方便,富有营养且易消化。
 
  7、蔬菜:蔬菜富含有多种维生素,特别是绿叶蔬菜,多吃蔬菜能够补充多种维生素,有利于身体恢复。
 
  深圳和美妇儿医院专家提醒,在身体恢复期间,一旦出现什么异常的情况,产妇一定要引起重视,及时到医院进行检查,查明情况,对症治疗,才能保证治疗的效果。深圳和美月子中根据JCI标准及和美育儿技术,结合国内习俗,为产后母婴提供科学、严谨的月子服务及产后恢复管理,帮助母亲产后恢复、婴儿健康发育。我们愿意尽可能解答介绍相关知识问题,您也可以与深圳和美妇儿医院在线医生沟通交流。
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