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产后饮食误区

来源:深圳和美妇儿医院 发表时间:2015-07-26 咨询专家
导读

女性生孩子后身体多少会发生变化,因此产后休息、饮食、运动等方面多少会影响身体恢复的,因此女性产后要特别注意这些方面。接下来是深圳和美妇儿科医院专家介绍女性产后的饮

  女性生孩子后身体多少会发生变化,因此产后休息、饮食、运动等方面多少会影响身体恢复的,因此女性产后要特别注意这些方面。接下来是深圳和美妇儿科医院专家介绍女性产后的饮食误区,大家可以了解一下。
  产后饮食误区有哪些方面呢?
 
  一、产后喝过多浓汤
 
  女性产后喝过多浓汤,不但会影响食欲,还会导致身体发胖,乳汁中的脂肪含量过高,从而导致孩子不耐受而引发腹泻。产后宜喝清汤,比如,如蛋花汤、鲜鱼汤等。
 
  二、吃辛辣温燥食物
 
  辛辣食物会在产妇体内生热,导致产妇上火,口舌生疮,出现便秘等,母乳喂养时会把内热传给孩子,对孩子健康会造成影响。所以产妇应吃清淡食物,尤其是产后5-7天之内,可吃些米粥、软饭、面条等,不能吃大蒜、辣椒、韭菜等。
 
  三、吃过多的巧克力
 
  产妇是母乳喂养孩子,不能吃过多巧克力的,会影响孩子发育的,也会导致产妇身体发胖,影响食欲。那是因巧克力里面所含的物质会影响孩子消化不良,睡眠不稳等。
 
  四、营养过剩
 
  多数女性为了补充身体所需营养和拥有充足的乳汁,很重视营养的补充。但营养过剩不仅导致产妇发胖,还会导致奶汁脂肪含量增多,如果孩子肠胃不能吸收,易导致孩子肥胖或者是腹泻,所以产后营养要均衡,少食多餐。
 
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