夏天坐月子怎么吃？

　　深圳炎热的夏天，沉闷燥热的天气会严重影响产妇的食欲，深圳夏天坐月子怎么吃是每一位新妈妈都想知道的问题。下面深圳和美妇儿科医院月子中心营养师，就这个问题给新妈妈们做了以下详细讲解。
 

 

　　深圳夏天天气炎热，月子饮食要尊崇少吃多餐的原则，纤维素、维生素也一定要补充，多吃当季、新鲜、常温下的水果蔬菜，以及小米、麦片、黑米之类的粗粮，不仅有助于均衡营养、促进消化，还能预防伤口感染，对产后伤口恢复也有很大帮助。另外，深圳和美妇儿科医院营养师温馨提示：不少产妇在孕期已经发生关节酸痛、抽筋等缺钙症状，所以产后有必要适量补钙，如坚持喝牛奶、添加钙剂等，同时月子里要适当出门晒晒太阳，促进钙质的吸收。这样对哺乳也有好处。

 

　　深圳和美月子中根据标准及和美育儿技术，结合国内习俗，为产后母婴提供科学、严谨的月子服务及产后恢复管理，帮助母亲产后恢复、婴儿健康发育。我们愿意尽可能解答介绍相关知识问题，您也可以与深圳和美妇儿医院在线医生沟通交流。全天电话咨询服务号：0755-33391333