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产妇恢复:开胃消食佳品

来源:未知 发表时间:2015-09-18 咨询专家
导读

产妇恢复:开胃消食佳品 产后很多的新妈妈身体是非常虚弱的。那么,产后新妈妈如何开胃呢?下面小编就为您做具体相关的解答。

  产妇恢复:开胃消食佳品 产后很多的新妈妈身体是非常虚弱的。那么,产后新妈妈如何开胃呢?下面小编就为您做具体相关的解答。
 
  ◆产妇开胃消食佳品--番茄鸡片
 
  此菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C,能产热量,肯有健脾开胃,消食导滞,益气养血,生精益体,消热化痰的功效。
 
  适合产妇食用,既是开胃消食佳品,又是补益良食,对身体恢复有益。
 
  原料:生鸡脯肉150克,番茄汁、荸荠、各50克,鸡蛋清1个,湿淀粉15克,精盐2.5克,白糖25克,熟猪油250克,醋10克。妈妈生小孩后应该怎么注意饮食?
 
  ◆产妇开胃消食佳品制作:
 
  1、 将鸡脯肉洗净,用刀切成薄片,放入洗净的碗内,加入精盐、鸡蛋清、湿淀粉腌制。
 
  2、 把荸荠刮去外皮,清水洗净,切成薄片。您有什么疑问和需求?直接点击咨询在线医生
 
  3、 将锅刷洗干净,置于火上,放入猪油烧至三成热时,放入少许盐继续加热。随后放入鸡片,用筷子迅速划散,大火炒至鸡片变白成形时,捞出待用。
 
  4、 在原锅里留余油少许,放入荸荠片、清水、盐、白糖、番茄汁、醋,大火将其烧开,用湿淀粉调匀勾芡,倒入鸡片,点入味精,翻炒均匀即成。
 
 
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