乳腺增生的日常调理

　　和美妇科专家介绍乳腺增生是由于女性内分泌失调，雌激素绝对或相对增高，孕激素降低所造成的乳腺结构紊乱，那女性乳腺增生应怎么调理呢？下面由和美妇科专家告诉大家。

 

　　乳腺增生的日常调理：

 

　　1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。

 

　　2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。推荐阅读：乳腺增生饮食注意事项

 

　　3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

 

　　4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

 

　　5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。

 

　　6、避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。

 

　　7、自我检查和定期复查。

 

　　8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。

 

　　9、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。想了解更多？点击咨询！

 

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