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更年期综合症需要如何调理

来源:未知 发表时间:2017-06-24 咨询专家
导读

更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女,由于卵巢功能减退,垂体功能亢进,分泌过多的促性腺激素,引起植物神经功能紊乱,从而出现一系列程度不同的

  更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女,由于卵巢功能减退,垂体功能亢进,分泌过多的促性腺激素,引起植物神经功能紊乱,从而出现一系列程度不同的症状,如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、 乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定,易激动,注意力难于集中等,称为“更年期综合症”。

 
  更年期综合症需要如何调理:
 
  1、更年期综合征的心理调养法
 
  患者首先要明确,更年期是一个正常的生理变化过程,可持续几个月甚至几年,因此出现一些症状是不可避免的,不必过分焦虑,要解除思想负担,保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动,以丰富生活乐趣。注意改进人际关 系,及时疏导新发生的心理障碍,以保持精神愉快,稳定情绪。
 
  2、更年期综合征的起居调养法
 
  生活应有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务,或参加一些有益的文体活动和社会活动,如练气功和太极拳等,以丰富精神生活,增强身体素质。保持和谐的 性生活。
 
  3、更年期综合征的饮食调养法
 
  饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物,少吃盐,不吸烟,不喝酒,多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。《推荐阅读:女性更年期综合症状有哪些表现方面》
 
  深圳和美妇儿科医院的妇科专家温馨提示广大女性朋友,更年期是女性必经的阶段,这一阶段,女性会出现很多不同以往的状态,也会有很多心情上的不同,这种时候需要女性做好生活上的预防,家人也要给与足够的关心和爱护。
 
 
  深圳和美妇儿科医院不孕不育科拥有一支技术精湛、医疗水平高超、治疗方案独特的专业医疗 队伍,他们集丰富的临床经验于一身;一心为患者着想,全心全意为患者服务,成功治疗病例超过上千例,深受患者好评。
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