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怀孕前怎么吃才能怀上健康宝宝?

来源:未知 发表时间:2015-12-08 咨询专家
导读

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  现在生活水平越来越高,人们对于下一代的优生优育也是越来越重视,就连怀孕前都有各方面的要求让女方拥有更好的受孕条件。那么,怀孕前怎么吃才能怀上健康宝宝?下面,深圳最好产科医院的专家为您解答。推荐阅读:怀孕有严重的妊娠反应该怎么办?
 
  1、 平时要多喝水,不要到了口渴了才喝。身体水分充足,体内的各种代谢毒物如重金属才可以被清除,免疫力才会上升。特别是夏天,一定要及时的补水。
 
  2、 多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等可以增强卵子的活力,要知道很多不孕不育的根源都是精子卵子活力不足,所以这方面也要很注意。
 
 
  3、另外要注意准备怀孕前3个月不要吃避孕药,因为这些避孕药容易引起体内水溶性维生素如叶酸、b族维生素及锌、铁等微量元素缺乏,在这种身体状态下受孕,宝宝恐怕会受影响。
 
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