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准妈妈备孕饮食

来源:未知 发表时间:2016-08-11 咨询专家
导读

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  准妈妈备孕饮食?二胎开放以来,很多女性朋友都打算要二胎,这让女性朋友又开始了备孕准备,其中备孕准备中饮食是很重要的,下面由深圳和美产科专家告诉大家准妈妈备孕的饮食。

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  准妈妈备孕饮食
 
  一、忌”凉“
  孕妇吃凉的食品会感觉比较舒适。一般来说,孕妇在冬天里吃凉的食品没问题,但一定要注意不能暴饮暴食,要适当地少吃,千万别把胃吃坏。特别在怀孕晚期,孕妇的胃黏膜充血,如果过量吃凉的食品,胃黏膜受到刺激后很轻易引发急性胃炎、腹泻等
 
  二、蔬果不可少
  叶酸是一种水溶性维生素,在冬季,孕早期格外要注意叶酸的摄入。补充叶酸较好的方法就是食用绿色蔬菜和酸性水果。孕妈妈冬季一定要食用新奇的黄绿色蔬菜及水果。
 
  三、拒绝火锅的诱惑
  占有关部分检验测定,弓形虫的感染率羊为61.4%,猪为20.6%,牛为13.2%,鹅为35%,而狗尤为惊人,达70%以上。
 
  弓形虫的幼虫往往匿藏在这类受感染动物的肌肉细胞中,是无法看到的。冬季,人们在吃火锅时,习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中,稍稍一烫即。这样短暂的加热并不能寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫后,幼虫可在肠道中穿过肠壁,随血液扩散至。备孕饮食的重要,点击咨询!


 
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