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提前一年做好孕前准备哦!

来源:未知 发表时间:2018-02-07 咨询专家
导读

也许你已经知道孕期保健、胎教,甚至产后恢复和科学育儿的重要性,但是备孕也要有计划讲科学的,你知道吗? 为了顺利怀孕,孕育一个健康的宝宝,你需要大概一年的时间给自己做

    也许你已经知道孕期保健、胎教,甚至产后恢复和科学育儿的重要性,但是备孕也要有计划讲科学的,你知道吗?
 
    为了顺利怀孕,孕育一个健康的宝宝,你需要大概一年的时间给自己做准备。准备好了吗,倒计时开始。


 
怀孕大作战倒计时
 
1 年
 
    养成记录自身周期的习惯
 
    记录自己的月经周期、基础体温变化,了解自己的身体,更好掌握生理周期。
 
    基础体温测定方法:
 
    将体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处,于次日睡醒,不说话,不运动,不起床,放在舌下测量三分钟,并记录。
 
    孕前体检
 
    带上老公一起去做个孕前体检,可以帮助你们判断是否达到适合怀孕的状态。
 
    女性的孕前检查主要包括血常规、尿常规、B超检查、弓形体筛查、染色体检测等,男性孕前检查主要包括精液检查、泌尿生殖系统检查等。
 
    如果发现患有某些妇科疾病,尤其是性传播疾病,应该及时治疗。如果你和伴侣有一方有基因疾病或遗传疾病,医生会根据情况给出建议。
 
怀孕大作战倒计时
 
11个月
 
    注射乙肝疫苗
 
    疫苗分为灭活疫苗和非灭活疫苗。灭活疫苗中的微生物已杀灭,理论上孕妇可以接种,反之,非灭活疫苗只是减弱了微生物的致病能力,孕妇不能接种。
 
    如果是有必要但是非灭活的疫苗,需要孕前接种完成。专家推荐女性怀孕前注射乙肝疫苗和风疹疫苗。
 
    乙肝疫苗是灭活疫苗,但因乙肝发病率高,妊娠早期感染乙肝病毒可发展成急性重性肝炎,危机孕妈妈生命,还可通过胎盘传染给胎儿。且目前缺乏妊娠期间乙肝疫苗的安全研究,所以建议孕前接种。
 
    为什么要提前11个月注射?
 
    乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起,在此后1个月时注射第二针,在6个月时注射第三针。
 
    因此至少应该在孕前9-10个月进行注射。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体,或者抗体的数量很少,还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。
 
怀孕大作战倒计时
 
8个月
 
    注射风疹病毒疫苗
 
    风疹病毒感染是目前发现最主要的导致先天畸形的生物因素之一,感染的危害主要发生在妊娠早期。
 
    如果在孕期感染了风疹病毒,很可能会导致胎儿畸形。风疹疫苗属非灭活疫苗。
 
    为什么要提前8个月注射?
 
    医生建议风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射。为了给自己留出充足的时间,提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。
 
怀孕大作战倒计时
 
6个月
 
    考虑停服某些有致畸作用的药物
 
    一些药物中含有致畸成分,可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服,使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。
 
    如常用的感冒药,应避免使用阿司匹林和布洛芬,用对乙酰氨基酚替代。
 
    如果需要使用抗生素,应向医生说明正在备孕中,选用头孢、青霉素等相对安全的品种。
 
    如果患有某些慢性疾病需要长期服用药物,应向医生咨询,制定替代用药方案。
 
    其他处方药使用都应持谨慎态度,跟主治医生沟通清楚,用药前认真阅读说明书,杜绝自行乱用药。
 
    看牙医
 
    孕期因激素和黄体酮水平升高,很容易出现牙龈问题。牙病不仅影响准妈妈的健康,严重的还会导致胎儿发育畸形,甚至流产或早产。
 
    为什么要提前6个月看牙?
 
    因为孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病,不管从治疗手段,还是用药方面都会有很多禁忌。因此应该在孕前防患于未然。
 
    如果牙齿没有其他的问题,只需要在怀孕之前洁牙就可以了,也就是洗牙,保持口腔卫生,预防孕期出现棘手口腔问题。
 
    如果牙齿损坏严重,只剩下牙根或残缺不同的牙冠,虽然不痛,也应该在孕前拔除。
 
    此外,没有完全萌出的智齿围容易积存食物残渣,也是隐患,可以在孕前尽早拔除。
 
    检测抗体
 
    检查一下注射乙肝和风疹疫苗后,是否有抗体产生。如果没有应该补种。


 
怀孕大作战倒计时
 
3个月
 
    补充叶酸
 
    孕前1-3个月开始提前补充叶酸,每天一次性补充400μg叶酸片剂,可以预防胎儿神经管畸形的发生。
 
    只要均衡饮食,一般不要额外补充其他营养剂。
 
    停服避孕药
 
    尽管有些避孕药广告声称停药后可立即怀孕,但为了宝宝的健康,还是谨慎一点。
 
    避孕药中的雌激素、孕激素可改变原来体内激素水平,因此计划怀孕前改变一下避孕方式,可以让自己的内分泌环境恢复一下,也会对受孕有帮助哦。
 
怀孕大作战倒计时
 
1个月
 
    洗牙
 
    上面已经说过孕期口腔健康的问题,一般来说,孕早期的3个月不宜看牙和洗牙,所以怀孕前清洁一下,整个孕期可以预防牙病。
 
    放松心情
 
    尽量不再出差、加班或者熬夜,注意饮食和营养。最好能安排一次节奏轻缓、身心放松的旅行,很多小宝宝都是在假期里孕育出来的。
 
    宝宝是上帝最好的礼物,祝愿美丽的你做好准备迎接属于你的天使。
 
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