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口臭要如何来预防呢?

来源:未知 发表时间:2015-12-19 咨询专家
导读

现在很多人不注意就患上了口臭,还有些人很郁闷心想我是怎么无缘无故患上口臭的,我生活中一直都很健康的,怎么会患上口臭呢?相信大家都很想知道自己怎么会无缘无故患上口臭的

  现在很多人不注意就患上了口臭,还有些人很郁闷心想我是怎么无缘无故患上口臭的,我生活中一直都很健康的,怎么会患上口臭呢?相信大家都很想知道自己怎么会无缘无故患上口臭的。现在深圳和美医院口腔科专家就告诉大家。推荐阅读:预防口腔溃疡需要注意哪四点?
 
  1、注意饮食预防。口臭属于胃肠道有“热”,应尽量少吃助热的温里散寒类食物,适量吃一些消热的清热类食物,热性食物容易产生胃火导致口臭。所以饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻食物,会在口中就有一些残渣,容易导致口臭。
 
  2、注意口腔卫生。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治,清除口腔病灶;用一些漱口液,保持口腔清新,预防口臭。
 
  3、虽然以漱口水及口气清新剂对付口臭亦有一些帮助,但保持口腔卫生的重要性是不可取代的。保持饮食规律营养平衡,适量食用富含蛋白质和碳水化合物的食品,多食用含酸和维生素的蔬菜和水果,还要多注意口腔的卫生。
 
  4、不要抽烟不要喝酒。抽烟的人口中经常都有一股烟味,刺激性太强,容易产生口臭,烟味又不易清除。还应该要少喝酒,酒多伤肝,容易产生胃火旺盛,导致口臭。
 
  5、加强体育锻炼。体育锻炼时,身体会流汗,汗液能把体内的毒素排出,能够很好的排除胃肠道的“火”。不仅能很好的预防口臭,也是能起到其他疾病的抵抗力。
 
  6、平时养成良好的生活习惯,要十分注意口腔卫生。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。
 
  7、口臭若通过生活习惯的调整没什么效果的话,口臭患者要想到及时的到正规的医院接受诊治,因为导致口臭的元凶主要是胃肠疾病引起,临床上胃肠疾病是最容易引起口臭的,所以预防口臭要及时的到正规的医院检查是否患有胃肠疾病,根治胃肠疾病才是怎样有效地预防口臭的关键。
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