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夏季产后饮食要怎么吃

来源:未知 发表时间:2015-10-17 咨询专家
导读

在产后,既要注意身体的恢复,还要喂养宝宝,同时还要注意身材的恢复。总之在产后既要健康也要美丽,所以在产后要注意合理的安排饮食。 天气炎热产后饮食要怎么选呢?深圳产科

  在产后,既要注意身体的恢复,还要喂养宝宝,同时还要注意身材的恢复。总之在产后既要健康也要美丽,所以在产后要注意合理的安排饮食。 天气炎热产后饮食要怎么选呢?深圳产科医院专家将为您解答。推荐阅读:坐月子要吃哪些食物中摄取营养
 
  天气炎热产后饮食要怎么选?
 
  1、在产后适当的喝一些糖类,例如鱼汤、排骨汤等,有利于身体吸收同时还有利于促进乳汁分泌。但是喝汤也要适量,避免使得乳汁分泌过量,引起乳房胀痛等。
 
  2、天气炎热,容易影响到食欲,所以在产后饮食尽量避免过于油腻、辛辣等,注意选择一些新鲜的蔬菜、水果等,补充丰富的维生素等物质。
 
 
  3、在产后也要注意少吃一些甜点,例如面包之类的,吃过多的甜点一方面容易影响到食欲,另外还容易增加体重。
 
  4、气温比较高,一些冷饮、冰镇的饮料、冰镇过的水果等,在月子期的女性要注意尽量避免这些食物,同时也要注意避免一些寒凉性的食物,以免影响恶露的排出,对身体健康造成影响。>>>夏季产后饮食要怎么吃?
 
  温馨提醒:在产后注意均衡营养,少量多餐,注意避免节食减肥,以免影响身体恢复。天气炎热,会影响到食欲,所以在饮食中尽量选择一些容易消化并且营养丰富的食物。以上就是对产产后饮食要怎么选的解答,希望对您有帮助,如果您还有更多的关于孕期或者产后的疑问,可与和美医院产科专家联系,咨询电话:0755-33919133
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