有助顺产的几个小方法
来源：和美发布时间: 2015-08-04 16:21
很多孕妈认为顺产的过程时间长，疼痛让人难以忍受而选择了剖腹产，其实，一般产妇只要做好产前的准备，身体没有什么大碍，都是可以进行自然分娩的，顺产并没有想象中那么可怕。深圳和美医院专家在这里为大家推荐了几个有助于顺产的小方法，孕妈们可以一起来看看。
有助于顺产的几个小方法
1、盘腿坐有助于顺产：孕妇生产不是个轻松的事情，医生 建议盘腿对脚坐，这样有助于顺产。孕妇保持后背腰部挺直，将两脚掌合上，跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这样的运动能够保持盆骨拥有柔韧性，并且加强下半身血液的循环。>>>想了解的更详细可以点此咨询专家
2、上下摇摆骨盆：利用双手合双膝支撑住身体，头部和身体是在同一水平上，这时候记得收腹，保持这样的姿势数秒钟，同时轻轻地摇动背部，然后放松腹部和背部的肌肉，重复以上的动作，能够加强腰部的肌肉，帮助减轻分娩时候的疼痛。
3、墙面滑行：产妇可以背靠墙站立，两脚分开的距离与肩部同宽，再慢慢地墙壁滑落至坐姿的姿势。保持该坐姿数秒之后，再往上滑至站立。反复这个动作大概10次左右，有助于打开盆骨。
以上就是为大家介绍的有助于顺产的几个小方法。其实，准妈们需要知道，自然分娩作为人类繁衍最自然的方式，是具有很多优势的，除了比剖宫产的风险小，疼痛时间短，恢复快意以外，对宝宝也有很大的好处，比如顺产的宝宝免疫力强，患肺病的概率低等。当然，并不是所有的妈妈都适合顺产，本身身体条件不允许或者有其他因素的妈妈，还是需要听从医生的指导。
