亲，专家支招助你摆脱痛经！
来源：和美发布时间: 2015-06-26 14:08
亲，专家支招助你摆脱痛经！造成痛经的原因有很多，如内分泌紊乱的因素，精神因素，子宫发育不良的因素等，不同年龄层的女性，其痛经的原因是不一样的，因此，在治疗痛经时，必须先明确病因人后针对性的进行治疗是关键。那么，有哪些小妙招有助于自己摆脱痛经的困扰呢？下面专家就为您的疑问做具体的解答。
1、保持良好的心态
女性朋友在月经期间还前后，都需要保持一个良好的心态，情绪的波动能直接影响到女性的生理情况，如痛经。因此，在日常生活中，女性朋友切忌急躁，情绪变化太大，消除恐惧及紧张心理，使情绪稳定，这样可以有效的避免痛经。
2、饮食方面您多大了？痛经是什么时候开始的？有什么疑问，点击咨询在线医生
在月经来潮的时候，一定不要生冷的食物，避免由于生冷的食物带来的血瘀，从而导致痛经的出现，有部分女性朋友月经量过多，在这种情况下，不宜吃辛辣的食物，避免因燥热带来的血量增加，在经期切忌滥服用药物，应根据痛经的原因，对症治疗。
3、规律的生活。
一个规律的生活习惯，是保证健康的前提，在女性月经期间，尤其要注意休息，避免熬夜，减少身体的疲惫敢，因为女性在月经期间，身体的免疫力和抵抗力都会有所下降，如果生活不规律的话，就会导致女性身体更加虚弱，从而造成女性痛经。
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