女人痛经吃什么好呢？

　　女人痛经吃什么好？深圳和美妇儿科医院专家介绍说女性如果出现痛经症状，除了积极到正规医院接受医生的检查，针对病因进行治疗外，日常饮食调理作为一种辅助治疗也起到不可忽视的作用。女人痛经吃什么好呢？以下是深圳和美妇儿科医院专家的一些介绍。
 

深圳和美妇儿科医院专家指出在月经来潮前3～5天内痛经患者的饮食主要以清淡易消化为主，尽量避免进食生冷食品，由于生冷食品刺激子宫，导致输卵管收缩，加重痛经的症状。如果月经已来潮，女性朋友就要避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、胡椒、生葱、生蒜等。可适当吃些有酸味的食品，因为酸味食品有缓解疼痛的作用。痛经者要保持大便通畅，多吃些蜂蜜、白薯、香蕉、芹菜等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

 

　　痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒，缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。另外要注意的是，平时痛经患者的饮食应多样化应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补肝肾、补血的食物。

 

　　另外还有一个小方法就是让女孩子每晚睡前喝一杯热牛奶，并在牛奶中加一匀蜂蜜。由于热牛奶中含钾丰富，蜂蜜中含镁丰富。已有研究表明，这两种微量元素有助缓解甚至消除原发性痛经。这是因为钾具有稳定情绪，抑制疼痛，防止感染，减少经期出血量的作用。而镁能帮助大脑传导神经冲动，并可使人体中具有神经激素作用的活性物质量维持在正常水平，有助于消除经期紧张，对缓解失眠也有效。

 

　　深圳和美妇儿科医院，为方便患者就诊特开展在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，直接与医院在线专家一对一通话，并为您的隐私保密。预约时间就诊更方便快捷，省去看专家要排队的烦恼!我们的在线专家会给您最专业最详细的解答，或是拨打我们的24小时咨询热线:0755-33391333 专家一对一详解。