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如何缓解痛经

来源:未知 发表时间:2015-08-31 咨询专家
导读

如何缓解痛经?对于痛经的女孩来说,每个月总有那么几天无精打采的,走路都来不起头。引起痛经的原因是什么?怎么做可以有效的缓解痛经?

  如何缓解痛经?对于痛经的女孩来说,每个月总有那么几天无精打采的,走路都来不起头。引起痛经的原因是什么?怎么做可以有效的缓解痛经?下面是深圳和美妇产医院的专家针对痛经给大家做的详细介绍,有痛经的朋友不妨看一看。
 
  引起痛经的因素很多,常见的有以下几种:
 
  1.子宫颈管狭窄:主要是月经外流受阻,引起痛经>>>治疗痛经效果怎么样?
 
  2.子宫发育不良:子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
 
  3.子宫位置异常:若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。
 
  4.精神、神经因素:部分妇女对疼痛过分敏感。
 
  5.遗传因素。
 
  6.内分泌因素:月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关>>>治疗痛经要多少钱?
 
  怎么做可以有效的缓解痛经
 
  ①注意保温,如果是坐着或躺着,最好用热水袋晤着,但不能总晤那一个地方,适当的轻揉,如果没有热水袋,最好也要用手去轻揉小腹,如果可以最好慢慢的走动,一开始可能会很疼,慢慢走一会儿就好多了。
 
  ②服用维生素类药物:B族维生素,特别是B6对经前紧张症有显著疗效,它能稳定情绪,帮助睡眠,并能减轻腹部疼痛。 保持饮食均衡,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐,不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
 
  ③加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动,比如散步。
 


 

  如何缓解痛经?以上是和美妇产医院专家的介绍。专家提示:有些女性认为痛经忍忍就过去了,没有什么大事,这种观念是错误的。痛经可引起失血性贫血、其他妇科疾病甚至是不孕。所以对于长期有痛经困扰的女性要重视起来。如果您还想了解更多关于痛经的问题,点击在线专家为您解决。
 
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