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缓解女性痛经有方法有哪些?

来源:未知 发表时间:2015-10-10 咨询专家
导读

缓解女性痛经有方法有哪些? 痛经是一种严重危害女性健康的疾病,许多痛经患者在月经期间都感到十分疲惫、 浑身无力等。其实痛经是有不少种类的,下面是深圳和美妇儿科医院专家

  缓解女性痛经有方法有哪些?痛经是一种严重危害女性健康的疾病,许多痛经患者在月经期间都感到十分疲惫、 浑身无力等。其实痛经是有不少种类的,下面是深圳和美妇儿科医院专家为大家介绍一下痛经的分型。
 
缓解女性痛经
 
  一般,常见的痛经的类型有:
 
  (1)轻度:经期或其前后小腹疼痛明显,伴腰部酸痛,但能坚持工作,无全身症状,有时需要服止痛药,是 伤害比较小的痛经的分型。
 
  (2)中度:是常见的痛经的分型之一,患者经期或其前后小腹疼痛难忍,伴腰部酸痛,恶心呕吐,四肢不温 ,用止痛措施疼痛暂缓。
 
  (3)重度:经期或其前后小腹疼痛难忍,坐卧不宁,严重影响工作学习和日常生活,必须卧床休息,伴腰部 酸痛,面色苍白,冷汗淋漓,四肢厥冷,呕吐腹泻,或肛门坠胀,采用止痛措施无明显缓解。这种痛经的分型对 女性朋友的伤害就十分严重了。>>>>推荐阅读:痛经的症状需要仔细分析有哪些?
 
  缓解女性痛经有方法有哪些?下面是专家的指导如下:
 
  1、保持温暖
 
  保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬 汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。这是缓解痛经的方法之一。
 
  2、泡矿物澡
 
  在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。
 
  3、运动
 
  尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
 
  4、练习瑜伽操
 
  瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势 ,直到感到不舒服为止。
 
  以上就是对缓解痛经的方法介绍,女性们平时一定要多了解些痛经知识,以便可以采取相应措施。
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