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女性痛经可以吃西瓜吗?

来源:未知 发表时间:2015-12-31 咨询专家
导读

西瓜堪称盛夏之王,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有很

  西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。在这个炎炎夏天,有谁能够抵住美味西瓜的诱惑呢。平常人可以,但是对于痛经的女性来说,恐怕要忌口哦。推荐阅读:痛经会影响生育吗?
 
  女性痛经可以吃西瓜吗?深圳和美医院妇科专家表示:据有关营养学媒体报道,冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况,也都容易造成女性痛经。所以这些食物在月经期间,要尽量少吃,或者不吃。
 
  女性痛经怎么办?
 
  1.月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主
 
  应进食易于消化吸收的食物,不宜过饱,尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。
 
  2.月经来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
 
  可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
 
 
  3.为了缓解痛经,痛经患者平时饮食应多样化
 
  不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。
 
  4.痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅
 
  5.加强锻炼,增强体质
 
  避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。
 
  以上就是深圳和美医院妇科专家对“女性痛经可以吃西瓜吗?”的介绍,如果你有更多妇科的健康疑问可以咨询在线专家,专家会为你作出专业解答。
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