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痛经应注意什么?

来源:未知 发表时间:2016-06-26 咨询专家
导读

痛经应注意什么?痛经对广大女性来说是非常痛苦的,妇科专家指出,女性在出现痛经后有很多注意事项,重视这些注意事项,对缓解痛经有很大的帮助。那么,痛经应注意什么?下面

 痛经应注意什么?痛经对广大女性来说是非常痛苦的,妇科专家指出,女性在出现痛经后有很多注意事项,重视这些注意事项,对缓解痛经有很大的帮助。那么,痛经应注意什么?下面我们就来看看深圳和美妇儿科医院专家的介绍。
 
 

 
  痛经应注意什么?专家说明:
 
  重视痛经注意事项,对缓解痛经有很大的好处,如:充足的睡眠、积极治疗、重视保暖、适当运动、保持愉快心情等,这对缓解痛经有很大的帮助。
 
  1、积极治疗
 
  若是长期痛经,并且比较严重,不能忍,也不能单纯的服用止痛药,想要彻底的治疗痛经必须到专业医院就诊,只有这样才能避免再次痛经。
 
  2、充足的睡眠
 
  在经期,女性体质非常差,此时一定要注意休息,最重要的是要确保有充足的睡眠,至少每日8小时的睡眠,在此期间不能做剧烈运动以及重力活。
 
  3、愉快的心情
 
  经期一定要有愉快的心情,心情的好坏也会影响痛经。部分女性在经期总是会出现恐惧、紧张、不安等,这种不良情绪就会导致痛经严重。所以,在快要来月经时一定要保持愉快心情。
 
  4、适当运动
 
  女性在出现痛经后一定要适当运动,适当运动对缓解痛经有帮助,但不能做剧烈运动、重力活。其次,还要养成好的生活习惯,起居有规律,增强体质,抵制细菌。
 
  5、重视保暖
 
  不管是经期还是平时,都必须重视保暖,晚上出现时要记得添加外衣,多喝温水,尽量少接触冷水,以免身体受凉,造成痛经更加严重。
 
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