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分娩前孕妈要做哪些心里调整

来源:未知 发表时间:2016-09-07 咨询专家
导读

分娩前孕妈要做哪些心里调整 ?深圳和美产科专家表示,无痛分娩虽然能减轻孕妈的痛苦,但是分娩前孕妈还是要保持良好的心态,不仅能有利于顺利分娩,还能缩短分娩的时间,减轻

  分娩前孕妈要做哪些心里调整?深圳和美产科专家表示,无痛分娩虽然能减轻孕妈的痛苦,但是分娩前孕妈还是要保持良好的心态,不仅能有利于顺利分娩,还能缩短分娩的时间,减轻孕妈的负担。那么分娩前孕妈要做哪些心里调整呢?下面由深圳和美妇儿科医院告诉大家。

分娩前孕妈要做哪些心里调整
 
  分娩前孕妈要做哪些心里调整
 
  1、以充沛的精力进入分娩。有产兆后,要保证休息,注意营养,保存实力。
 
  2、孕妇要以平静的心态待产。打消顾虑,坚信每个做妈妈的都可以平安分娩,我也一定能顺利的通过。
 
  3、学习分娩的呼吸方法。临产后,子宫收缩逐渐有规律而且有力,在宫缩时可采用深吸气—长呼气的呼吸方式,使腹部放松,减轻疼痛。
 
  4、胎儿头出来的一瞬间,为避免胎儿头娩出过快、过猛,此刻应与医生紧密配合,在医生的指导下,用力后,放松、哈气,一直到胎头慢慢娩出。胎儿娩出后,你会感到无比的轻松,也会感到很疲劳。

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