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如何帮宝宝养生良好的睡眠习惯

来源:深圳和美妇儿医院 发表时间:2015-08-07 咨询专家
导读

如何帮宝宝养生良好的睡眠习惯?随着宝宝的一天天长大和睡眠时间的逐渐减少,帮宝宝养成有规律的睡眠习惯就显得十分重要。所谓有规律的睡眠习惯,就是按时睡、按时醒,睡时安

  如何帮宝宝养生良好的睡眠习惯?随着宝宝的一天天长大和睡眠时间的逐渐减少,帮宝宝养成有规律的睡眠习惯就显得十分重要。所谓有规律的睡眠习惯,就是按时睡、按时醒,睡时安稳、醒来情绪饱满,并可以愉快地进食和玩耍。这种有规律的睡眠习惯,不但有利于宝宝的体格发育,而且还有利于宝宝神经系统和心理的发育。
 

 
  所谓规律也不是千篇一律的,每个宝宝都有不同的睡眠习惯,妈妈或爸爸应该在护理中找出适合自己宝宝的规律,在验证这个规律确实对宝宝的健康发育有利之后,就要按照这个规律坚持实行,不能任着宝宝的小性子说变就变,宝宝经过一段时间的适应,良好的睡眠习惯就形成了。由于不同宝宝的个体差异较大,在白天,有的宝宝每天上午睡3个小时,下午睡两个半小时,而一些爱活动的宝宝,每天上午或下午只睡1次。在夜里,有一夜醒两次的宝宝,也有只醒1次的宝宝,还有的宝宝睡得较沉,可能从头一天晚上9点一直睡到第二天早晨6点,甚至中途妈妈给他(她)换尿布也不醒。
 
  在培养宝宝有规律的睡眠习惯中,还有一条比较重要的内容,那就是培养宝宝养成上床睡觉的好习惯。有了这个好习惯之后,当他(她)断奶以后仍可在床上安然入眠,而不再需要妈妈用乳头哄宝宝睡觉。
 
  深圳和美妇儿医院基于美国儿童预防、诊疗医学理念,以"感知儿童的灵性"为宗旨,为儿童进行诊疗护理服务的同时,洞察儿童独特而敏感的灵性,从真、善、美多方面培养与抚育儿童的才能与意志。儿童的健康成长,需要家长的耐心护理。如果你还有别的疑问,可以直接咨询在线的专家,就可以得到一个更加专业权威的答复。
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