小儿便秘怎么预防

　　小儿便秘怎么预防？宝宝很常因为饮食或者疾病问题引起便秘，因为宝宝的肠胃消化系统弱，日常的小问题都可能会引起便秘。那么小儿便秘怎么预防呢？下面由深圳和美妇儿科医院专家告诉大家。

 

　　小儿便秘怎么预防

 

　　1、每天给宝宝补充足量的白开水。喝水可以清洁肠管，促进肠蠕动。

 

　　2、多让宝宝运动。运动可以促进宝宝全身代谢加快，对宝宝的肠道蠕动有帮助，可以防止宝宝大便干结。引起小儿便秘的原因？

 

　　3、多吃蔬菜等膳食纤维。蔬菜可以帮助肠道蠕动，软化大便。例如芹菜、青菜、红薯、南瓜、山药等，而且吃蔬菜需要一定的量，不是挑两根就算吃过了。

 

　　4、多吃水果。对于一岁前的宝宝，可以给宝宝喝一些水果汁。而对于一岁以上的宝宝，可以让宝宝尝试吃整个水果，这样既可以锻炼宝宝的咀嚼能力，也增加了水果中的纤维素，对促进排便有利。

 

　　5、训练宝宝定时排便。宝宝5-6个月左右就可以开始训练其定时排便。宝宝养成定时排便习惯后可以有效避免大便干结。特别是对于年龄较小的宝宝来说，由于大便干燥引起大便时肛门疼痛等不适，孩子可能就比较害怕拉大便，有便意时也可能憋着不拉，时间一长大便会更干燥，孩子更不敢拉，形成恶性循环。