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孕妇冬天不适合吃什么东西?

来源:未知 发表时间:2015-06-29 咨询专家
导读

孕妇冬天不适合吃什么东西?如果怀孕早期在冬季,由于室内空气污染严重,胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。所以在生活上要多注意,尤其是饮食上,不能错吃了食物。那

  孕妇冬天不适合吃什么东西?如果怀孕早期在冬季,由于室内空气污染严重,胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。所以在生活上要多注意,尤其是饮食上,不能错吃了食物。那么,孕妇冬天不适合吃什么呢?

  1.葡萄干。
 

  葡萄干不但含有丰富的葡萄糖,可以营养心肌促进冠心病人的康复,而且钙、铁、磷、维生素、氨基酸等的含量也相对较高,具有补气血、暖肾的功效,对贫血、血小板减少、神经衰弱等病症也有较好的滋补作用。
 

  2.蜂蜜。
 

  蜂蜜具有促消化、增食欲、镇静安眠的作用,可以提高孕妈妈身体的抵抗力,而且蜂蜜中几乎含有所有的微量元素,所以在冬季喝上3--4汤匙/天的蜂蜜,既可以弥补营养,又可以起到大便通畅的作用,有效预防便秘。您在怀孕期间有什么疑问,直接咨询在线专家
 

  3.牛肉。
 

  100g牛腱中月约含铁3mg,含锌8.5mg,营养价值较高,而且牛肉不会增加孕妈妈血液中胆固醇的浓度。孕妈妈一个礼拜吃3-4次牛肉,每次60-100g,就可以有效的补充铁和锌元素的补充,预防缺铁性贫血,增强自身抵抗力并满足体内胎儿的发育需求。
 

  4.巧克力。
 

  巧克力,因含糖与咖啡因较多,不易过多食用。据研究表明,孕妈妈适当的食用一些巧克力,会使胎儿在出生后表现出一种积极的生活情绪,相关详细资料请参考相关文献。
 

  5.虾。
 

  虾具有很高的营养价值,可以补充孕妈妈所需要的钙质、蛋白质、锌等,不过孕妈妈需要注意,如果自己没有海鲜过敏史,在怀孕期间可以适当多吃一些。

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