孕前保健要改掉哪些坏习惯？
来源：和美发布时间: 2017-08-27 16:58
孕前保健要改掉哪些坏习惯？生活当中我们每个人都有些坏习惯。这是无可避免的。但是在孕育宝宝这个敏感时期。有些不利于孕育宝宝的坏习惯就要改掉了，不然对宝宝的孕育不利，对自己的身体也不好。今天深圳和美妇儿科医院专家来说一下，孕前有哪些坏习惯要改掉的？
孕前要改掉哪些坏习惯？
1、吃腌制食物
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形。
建议：想要宝宝的夫妻要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。
2、吃“污染”食物
未准妈妈爸爸在饮食方面应尽量避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒，严重的甚至导致宝宝畸形。
建议：想要备孕的夫妻，在备孕半年开始选用新鲜天然食物。
3、吸烟
尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。
建议：妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好哦。
4、饮酒
较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。
建议：妈妈一般在孕前3～4周戒酒；爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。
5、喝咖啡
在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好
建议：孕前一个月，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量哦。
虽然说民以食为天。但是，也有句话说得好，病从口入。所以说孕前要补充营养是对的。但是也有很多食物是不能吃的。吃了对自己的身体和对孕育宝宝都没有好处。还有女性朋友要注重孕前检查。孕前要到正规医院去做孕前检查。如果有什么妇科疾病，要治疗好才怀孕。
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