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月经不调要怎么预防

来源:未知 发表时间:2016-04-26 咨询专家
导读

月经不调是妇科常见病 。其具体状况也是非常的多,比如月经量异常,月经周期推迟,痛经,甚至经血颜色异常,尤其是青春期以后的女性,更要做好充分的准备,去预防月经不调。下

  月经不调是妇科常见病。其具体状况也是非常的多,比如月经量异常,月经周期推迟,痛经,甚至经血颜色异常,尤其是青春期以后的女性,更要做好充分的准备,去预防月经不调。下面由和美专家详细的告诉大家怎么预防。

月经不调要怎么预防
 
  月经不调要怎么预防
 
  1、饮食调理:要多吃含有铁和滋补性的食物,补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。
 
  2、作息有规律:女性要尽量使生活有规律,不要熬夜或过度劳累,生活有规律,月经异常也就会少出现。
 
  3、心理调整:月经不调的预防还需调整自己的心态,尤其是你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的。
 
  4、注意保暖:月经不调的预防还需防止受寒,月经不调患者一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。
 
 
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