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坐月子期间如何科学饮水?

来源:未知 发表时间:2015-08-31 咨询专家
导读

坐月子期间如何科学饮水?女性在生产过后都会做月子来帮助身体机能恢复到正常状态,在此期间女性要特别注意坐月子期间的各项事情,以免会造成终身的月子病,影响女性的健康和宝宝的发展。

  坐月子期间如何科学饮水?女性在生产过后都会做月子来帮助身体机能恢复到正常状态,在此期间女性要特别注意坐月子期间的各项事情,以免会造成终身的月子病,影响女性的健康和宝宝的发展。喝水是一件很重要的事情,那么女性坐月子期间如何喝水呢?
 


 

  1、少盐利尿
 
  怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分,大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期,产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则,尽量不要加盐,因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里>>>坐月子要注意什么饮食?
 
  2、温水最适宜
 
  温开水老少咸宜,产妇同样适合,可作为首选。但注意不宜喝凉开水,否则寒凝气阻,容易气血不畅,还可能导致淤血和浊邪无法顺利排出,损害身体。另外建议产妇在饮食中多点汤汤水水,让每日饮水经由食物自然地让身体吸收,可以在炖煮的汤品中加入专门坐月子的料理汤头,让身体在补充水分的同时,还能增加气血循环,迅速恢复体力。
 
  3、汤品代替饮水
 
  产妇可以将荔枝壳洗干净,煮水当茶喝。如果产妇亲自哺乳,为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。中医产后调养卫教时,会鼓励产妇多补充蛋白质,多喝鸡汤、鱼汤或牛奶,如此可以帮助排泄水分。
 
  4、适当饮用红糖水
 
  很多产妇分娩后,都会喝红糖水来补血。专家指出,产妇确实可以喝一些红糖水来补铁,不过也不要喝得太多。红糖有活血化瘀的作用,所以产后10天内食用为佳,有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时,就不宜再用红糖或少用红糖,以免延长血性恶露排出的时间,导致慢性失血性贫血,影响子宫恢复。
 
  坐月子期间如何科学饮水?针对这个问题,深圳和美妇产医院的专家为大家做了详细的介绍,如果您坐月子期间还有其他的问题可以咨询在线专家,深圳和美妇产医院的专家会给您详细的介绍。
 
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