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坐月子的饮食禁忌有哪些?

来源:未知 发表时间:2015-06-29 咨询专家
导读

坐月子的饮食禁忌有哪些?科学的月子饮食对女性健康和对宝宝的健康都是至关重要的。那么,坐月子的饮食禁忌有哪些呢?您了解吗? 深圳和美专家解答,坐月子的饮食禁忌有哪些?

  坐月子的饮食禁忌有哪些?科学的月子饮食对女性健康和对宝宝的健康都是至关重要的。那么,坐月子的饮食禁忌有哪些呢?您了解吗?
 
  深圳和美专家解答,坐月子的饮食禁忌有哪些?
 
  一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
 

 
 
  二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
 
  三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。您有什么疑问和需求?直接点击咨询在线专家健康小贴士
 

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