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怎样缓解严重的早孕反应

来源:未知 发表时间:2015-06-26 咨询专家
导读

怎样缓解严重的早孕反应? 女性在怀孕之后,大概在怀孕6周左右时会出现早孕反应,如恶心呕吐、厌食、厌油腻等,这是正常的。但是有些女性的早孕反应很严重,让孕妈妈们苦恼不

  怎样缓解严重的早孕反应?女性在怀孕之后,大概在怀孕6周左右时会出现早孕反应,如恶心呕吐、厌食、厌油腻等,这是正常的。但是有些女性的早孕反应很严重,让孕妈妈们苦恼不已。那么,怎样缓解严重的早孕反应呢?

  深圳和美妇儿医院产科专家表示,早孕反应严重的孕妈妈不要太紧张了,要注意放松心情,了解缓解早孕反应的方法,做出应对措施。缓解严重早孕反应的方法主要有以下几种:
 
  一、保持心情愉快:早孕反应严重的孕妈妈,为了宝宝和自己,一定要保持心情愉快,自己可以去学习一些孕期保健知识,充分了解早孕反应,不要给自己太大的心理压力,解除心理负担。此外,家人的体贴对于孕妈妈来说也是很重要的,家人的关心和体贴能够增强孕妈妈战胜早孕反应的信心。
 
  二、注意合理饮食:早孕反应严重的孕妈妈在饮食方面也要多多注意,饮食应以喜欢适合口味为主,尽量满足 孕妈妈的饮食嗜好,不爱吃的东西不要勉强自己吃。但是孕妈妈要忌食油腻、油炸和不易消化的食物,更要绝对禁止饮酒和吸烟。要多喝水,多吃一些水果和蔬菜。 可以少食多餐,品种应该多样化,注意营养的均衡。
 
  三、适量活动:孕妈妈即使早孕反应较严重也不能整天躺在床上,这样只会让自己更不舒服,头晕、恶心、呕吐的症状只会更加严重。这个时候应该要起来适量活动一下,如在室外散散步、做一下孕妇保健操等,这些活动都可以帮助孕妈妈改善心情,减轻早孕反应。
 
  需要注意的是,如果孕妇的早孕反应非常严重,已经影响到了正常的生活时,甚至因为严重呕吐而引起脱水等情况时,应该及时去医院进行检查治疗。因为严重的呕吐会可能会引起流产的发生,孕妈妈要引起重视。
 
  深圳和美妇儿医院产科专家温馨提示:孕 妈妈在运动时,要选择一个好的时间和地点,可以去一些花草茂盛的地方,这些地方的空气比较清新,氧气也比较充足,又没有什么尘土和噪音,这对孕妈妈和胎儿 是有很大的好处的。此外,孕妈妈做运动一定要适量,不要做太激烈的运动,也不要进行长时间的运动,以免对胎儿产生不良的影响。
 
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