怎样缓解严重的早孕反应
来源：和美发布时间: 2015-06-19 16:14
怎样缓解严重的早孕反应？女性在怀孕之后，大概在怀孕6周左右时会出现早孕反应，如恶心呕吐、厌食、厌油腻等，这是正常的。但是有些女性的早孕反应很严重，让孕妈妈们苦恼不已。那么，怎样缓解严重的早孕反应呢？
深圳和美妇儿医院产科专家表示，早孕反应严重的孕妈妈不要太紧张了，要注意放松心情，了解缓解早孕反应的方法，做出应对措施。缓解严重早孕反应的方法主要有以下几种：
一、保持心情愉快：早孕反应严重的孕妈妈，为了宝宝和自己，一定要保持心情愉快，自己可以去学习一些孕期保健知识，充分了解早孕反应，不要给自己太大的心理压力，解除心理负担。此外，家人的体贴对于孕妈妈来说也是很重要的，家人的关心和体贴能够增强孕妈妈战胜早孕反应的信心。
二、注意合理饮食：早孕反应严重的孕妈妈在饮食方面也要多多注意，饮食应以喜欢适合口味为主，尽量满足 孕妈妈的饮食嗜好，不爱吃的东西不要勉强自己吃。但是孕妈妈要忌食油腻、油炸和不易消化的食物，更要绝对禁止饮酒和吸烟。要多喝水，多吃一些水果和蔬菜。 可以少食多餐，品种应该多样化，注意营养的均衡。
三、适量活动：孕妈妈即使早孕反应较严重也不能整天躺在床上，这样只会让自己更不舒服，头晕、恶心、呕吐的症状只会更加严重。这个时候应该要起来适量活动一下，如在室外散散步、做一下孕妇保健操等，这些活动都可以帮助孕妈妈改善心情，减轻早孕反应。
需要注意的是，如果孕妇的早孕反应非常严重，已经影响到了正常的生活时，甚至因为严重呕吐而引起脱水等情况时，应该及时去医院进行检查治疗。因为严重的呕吐会可能会引起流产的发生，孕妈妈要引起重视。
深圳和美妇儿医院产科专家温馨提示：孕 妈妈在运动时，要选择一个好的时间和地点，可以去一些花草茂盛的地方，这些地方的空气比较清新，氧气也比较充足，又没有什么尘土和噪音，这对孕妈妈和胎儿 是有很大的好处的。此外，孕妈妈做运动一定要适量，不要做太激烈的运动，也不要进行长时间的运动，以免对胎儿产生不良的影响。
上一篇：孕前需注意牙病
下一篇：怀孕期间可以补牙齿吗
