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准妈孕晚期饮食需注意的地方

来源:未知 发表时间:2015-08-13 咨询专家
导读

  从第8个月开始,胎宝宝的身体长得特别快,胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成,各个脏器官发育成熟,皮肤逐渐坚韧,皮下脂肪增多...

  从第8个月开始,胎宝宝的身体长得特别快,胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成,各个脏器官发育成熟,皮肤逐渐坚韧,皮下脂肪增多。若孕妇营养摄入不合理,或者是摄入过多,就会使胎儿长得太大,出生时造成难产。所以一定要合理地安排此期孕妇的饮食。那么,准妈孕晚期饮食需要注意的地方有哪些呢?下面是深圳和美医院专家的建议。>>>直接咨询产科专家
 
准妈孕晚期饮食需要注意的地方
 
  准妈孕晚期饮食需要注意的地方
 
  一、饮食要以量少、丰富、多样为主,一般采取少吃多餐的方式进餐,要适当控制进食的数量,特别是高蛋白、高脂肪食物,如果此时不加限制,过多地吃这类食品,会使胎儿生长过大,给分娩带来一定困难。推荐阅读:孕妈夏天饮食禁忌
 
  二、孕妇应选体积小、营养价值高的食物,如动物性食品,避免吃体积大、营养价值低的食物,如土豆、红薯,以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙,孕妇在吃含钙丰富食物的同时,应注意维生素的摄入。
 
  三、孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸,但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的摄入,多吃植物性油。注意均衡营养,平常的饮食生活要节制食盐的摄取,热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多,要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等,同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。
 
 
  准妈孕晚期饮食需注意的地方就是这些,深圳和美妇儿科医院产科专家温馨提醒:孕晚期的饮食非常重要,孕妈们一定要注意,另外,孕妈的饮食宜清淡些,少吃过咸的食物,同时也不要暴饮暴食,在身体许可的情况下,可以适当做一下有助生产的温和型的运动。
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