怎么缓解孕早期尿频
来源：和美发布时间: 2016-10-10 16:06
怎么缓解孕早期尿频？孕妈在孕早期中常出现尿频的现象，让孕妈不堪重负，有些孕妈不好意思而去憋尿，这是对身体有很大影响的。那么怎么缓解孕早期尿频办呢？下面由深圳和美妇儿科医院专家告诉大家。
怎么缓解孕早期尿频
1、尽量排空膀胱。排尿时身体前倾能帮助准妈妈排空膀胱，减少残留在膀胱中的尿液。
2、临睡前少喝水。将喝水时间前移，睡觉前1～2小时内不要再喝水。白天喝水要少量多次，不要一次大量饮水。
3、少进利尿饮食。有利尿作用的茶、咖啡等，准妈妈要少喝;西瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿等不要吃得过多。
4、放松心情。情绪紧张会让人尿频，即使是没有怀孕的人同样如此。所以，准妈妈应该放松自己，不要过于在意尿频的问题。孕早期头痛怎么办呢？
5、预防下肢水肿。准妈妈不要长时间双腿下垂坐着不动，每隔一段时间站起来活动一下身体，做一做踏步动作;每天尽量午休，躺下或抬高下肢，帮助下肢静脉血液回流，防止水肿发生。饮食要清淡一些，防止身体内的水钠潴留。适当使用弹力袜。
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