女性怎么保养保养卵巢

　　和美不孕专家表示，卵巢是女性重要的生殖器官，也是女性能够孕育生命的一个很关键的因素，卵子在这里产生、成长、排出。如果卵巢出现问题，严重会引起不孕症的发生，那么女性怎么保养保养卵巢呢？

 

　　女性怎么保养保养卵巢

 

　　1、不要熬夜。学会在压力很大时给自己解压，要学会劳逸结合。

 

　　2、如果发现有妇科炎症，要及早进行治疗，以免使卵巢受到感染。

 

　　3、保持每周一到两次的性生活。规律的性生活使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康。

 

　　4、要有营养均衡的饮食。挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食物，多吃鱼虾，多喝牛奶，坚持锻炼身体、不要吸烟和被动吸烟，增强体质。

 

　　5、不要使用劣质染发剂和增白化妆品。其中包含苯、汞化合物；同时洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分，这些化学物质可以通过皮肤粘膜吸收，造成女性卵巢功能受损。

 

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