产妇奶水不足怎么办

　　产妇奶水不足怎么办？现在很多年轻女孩做了新妈妈都很幸福，但是让她们烦恼的是，为什么会奶水不足。也吃过很多补奶水的东西。但是效果不佳。和美专家指出首先我们得知道是什么原因导致产妇奶水不足的，找到问题在对症下药才会一竿见影。

 

　　一般的奶水不足是因为：

 

　　1、药物影响。2、母亲睡眠不足、压力过大。3、婴儿快速生长期。4、过早添加配方奶或其他食品。5、喂食时间过短。6、人工挤乳器损坏或不会使用。7、授乳妇营养不良。>>>>>更多产后喂养知识点击咨询在线专家

　　解决产妇奶水不足的方法：

 

　　1. 添加营养量：多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰厚的食物，多吃新鲜生果和蔬菜，确保维生素的摄入，一起汤类食物也必不可少。 产后常喝的催乳汤有以下两种：

 

　　2、气血虚弱、乳汁缺乏的母亲，适合选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物。

 

　　3、胸部胀满、乳腺不通而缺少母乳的母亲，可选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食用，有疏肝行气、通络下乳的效果。

 

　　4.早吸吮、勤喂奶：宝宝吸吮影响越早，母亲乳汁排泄就越多。即便母乳还没有排泄，宝宝吸吮乳头几次后也会开端排泄乳汁。此外母亲要注意奶涨了就喂，宝宝饿了就喂，假如乳汁一次 吃不完，要挤出来储存，让胸部排空，这样才能发生更多的乳汁。不然胸部老是涨着，奶就憋回去了。

 

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